사과의 효능: 심혈관 건강과 소화 개선사과는 "하루 한 알이면 의사가 필요 없다"는 말이 있을 정도로 건강에 유익한 과일입니다. 사과는 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 심혈관 건강과 소화 개선에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 사과의 주요 효능을 알아보겠습니다. 심혈관 건강 증진사과는 심혈관 건강을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 효과적인 과일입니다.콜레스테롤 조절: 사과에 포함된 펙틴(Pectin)은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 데 도움을 줍니다.항산화 효과: 사과 껍질에 풍부한 플라보노이드(Flavonoid)와 비타민 C는 혈관을 보호하고 산화 스트레스를 줄여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기..
